[推荐]练琴A计划（时间安排的介绍）

练琴A计划

时间安排的介绍

　　你要开始认真地进行你的吉他练习了么？你拥有你所需的所有物品吗？一把吉他、一些练习资料、一个节拍器？好！那么时间呢？
　　这里，时间是一个非常重要的因素，不仅仅是因为你需要为你的练习腾出一些时间，而且你也需要有效率地利用时间。相信我，正规且高效率的短期基础练习比间或的集中练习效果要好得多。
时间安排
　　首先，你应该大致确定你想要花费多少时间在练习上。我知道有时候这很难，因为什么事情都可能发生。如果你有一个早9点到晚5点的工作，还有一个家庭需要照顾，那么找时间练习是非常困难的。但如果你是一个学生的话，前面的话对你就没什么作用了。
　　如果你有两小时，这已经是很多的时间了。我知道有些吉他手，比如说Satch(Joe Satriani)和Vai，总是在采访里面说他们每天练习10～12小时甚至达到18小时。达到那种练习时间的确是不简单的，不过通常情况下，你以后必须达到。
　　如果你还在上学，而且刚放了暑假，我不推荐你逼自己在暑假的第一天就每天练习12个小时，尤其是你没有一个正规地练习方式的时候，或者你以前每天只练习了30分钟。
　　你需要一个很长的努力过程。
　　每个人的进度会不一样。让我用汽车打个比方吧。有些汽车开到60mph只需要几秒，有些需要更长的时间。不过问题远没有这么简单，在汽车到那个速度之后，他能坚持多久？他什么时候就没油了？
　　所以，加速慢的汽车并不是烂车，比如说他可能走得远些、更有效率，或者更省油一些。
　　我确信有些人可以毫无困难地每天练习好几个小时。但是通常，你达到那种程度需要一个过程。
　　刚开始练习的话，我建议，每天一个小时。否则，练习会成为一个让人沮丧和疲倦不堪的过程，你不应该把自己给用尽了。如果你在第一次练习的时候就一下子练了8个小时，那真是浪费时间。如果你还没有习惯那种长时间的练习，那它就是一种痛苦。你会感到无聊，注意力不集中，明天你也会没有动力拿起你的吉他。就像我之前所说的，给自己制定可行的，小小的目标。
　　不管怎么样，你需要坐在那里，练习1～2个小时。你能保证自己不分心吗？
　　如果你有一个女朋友或者和别人住在一起，不分心很难，因为他们可能会打扰你。
　　而且对我来说，像“滚蛋，别理我”之类的词语是很难说出口的（当然你可以说的礼貌一些，不过。你知道我的意思）。
　　嗯，好，你有办法得到两个小时的练习时间，你也把周围的人给支开了。然后呢？

电话怎么办？还有手提电话？

　　我的建议是把他们拔了！也许这种事情有点难，因为你不想错过别人的电话。不过相信我，电话绝对会扰乱你的练习。一来电话你的专心致志就不复存在了。
　　聊一会儿天之后，你再回到练习中去，会很难的。
　　当我练习的时候，我通常都把手提电话关掉。把普通电话的铃声关掉。不过它会默默地录音。这些事情我并不喜欢做，但是很必须。
　　我的建议是：如果你不想关掉电话机，而且你被电话打断了。那打断的时间，你要在练习的最后补回来。
　　其他的打扰呢？我有一个专门的房间用来练琴（但不是在“noodling”的时候。“noodling”的意思是不在100%专心的情况下练习。比如说我一边看电视或者干着别的什么东西的时候做击勾弦练习，那些练习并不需要100%的专心），我也在那个房间里面教别人弹琴。那没什么打扰我的东西，是一个“练习地带”，我在那里感觉很舒服。
　　那儿屋子里有一个写字台，左右两边都有装着练习书本和文件夹的小柜子。写字台上面有一个音序器，我用它做背景音乐。还有放大器、调音器和我的吉他。墙上有一些我最喜欢的吉他手的名言，还有他们的照片。有的时候，这些东西可以给我练习的动力。
　　这就是我的练习环境，没有打扰，很舒服。

练习时间表

　　有好多的吉他手都有时间表。时间表可以帮助你组织你的练习时间。你把练习时间分成各个不同内容的小片断，然后组合那些小片断。示例：

星期一的练习时间：2小时
1.10分钟热身
2.拨弦练习20分钟（包括休息）
3.连音练习20分钟（包括休息）
4.看谱20分钟（包括休息）
5.休息10分钟
6.节奏练习/速度练习/和弦20分钟
7.还是拨弦练习（比如弹一个练习曲什么的）时间
8.合奏（在一些背景音乐的伴随下练习，重点要放在你刚才练习的内容。我管这个过程叫做“领悟阶段”）时间。
　　当然，这只是一个例子。你可以按照完全不同的方式来安排这两个小时。
　　不过不要忘记乐理、音阶型、推弦、小片断、颤音等等的练习。这些都要安排在你的时间表里面，按照你想要或者需要练习的内容来安排。
　　我相信你注意到了，在那个时间表里面有好多的休息时间。其实好多人都忘了休息的重要性。这是因为每个人都有一定的保持注意力的时间，而且练习时间太长会让人的身体精疲力竭。
　　你需要休息时间来达到这些目的：1.避免练琴伤害自己的身体；2.保持对练习的注意力集中。
　　在休息时间里面，把你的吉他放下、躺下、放松，尝试想一些别的事情或者做一些完全不同的事情（那些不需要什么注意力的事情，你需要为了你下面的练习做好休息），比如喝杯茶、吃点小吃、看看窗子外面或者其他什么的。
　　我的一个讲师朋友，曾经建议我遵循下面的练习方法：
练习1分钟
休息1分钟
练习2分钟
休息1分钟
练习3分钟
休息3分钟

　　这看起来很怪，可是对于我的有些学生，效果很好。你没有耗尽自己的精力，而且你也可以对你所练习的东西保持注意力。
　　尤其是那些短的，没有几个音的练习（比如Paul Gilbert的片断）你去练上好几分钟会非常的无聊。而且你会发现，你重复练习的时间越长，你弹的越差。噪音也悄悄地混进了你的演奏之中……这是因为你做那些练习时间太长，你的注意力就会分散。
　　那些小小的休息可以帮助你保持你的注意力。
　　不过并不是所有的这些建议都能对每个人起作用。每个人都是不同的，也都需要不同的练习方法。
　　不过我说的这些方法，你去试试吧，也许他们正好就是适合你的。
练习点儿什么呢？
　　好的，年轻人，让我告诉你，在曾经的岁月中，那些事情……
　　我们现在生活在一个很容易得到教程的时代。10～20年前得到这些东西可不简单，而且也没有国际互联网。
如果你要练习拨弦：
　　去商店买John Petrucci和第一部Paul Gilbert的视频。然后买一些带有Satch、Petrucci、Dimebag Darrell之类的吉他手的吉他教程的杂志。接下来，上网，下载一些Petrucci的视频，下载的同时打印一些介绍性的文章。然后下载伴奏音轨。这样你就有一堆可以练习的东西了。
　　有好多人都有类似的问题：如何选择教程？
　　你是从头到尾的照着教程练习，还是跟我以前的好多学生一样：今天借了书和谱子，然后明天就还回去了。还说：“好了，我已经完全掌握这些东西了……”
　　我听到这种话很惊讶，让他们给我展示一下。后来我才意识到，他们所做的就是打开一本书、缓慢地做一个练习，然后烦了，做下一个……一个下午，40个练习，就这么下来了……
　　这种工作非常不彻底！
　　最好的是：找一盘视频，找一本书，或者只有一篇文章（比如“Art Of Picking, Pt.III”）也行，然后把自己锁在屋子里，练习这些东西。怎么练习呢？开始缓慢的演奏，熟悉拨弦和按弦，然后打开节拍器，按照速度练习，同时提高精确度。
　　我所要说的是，在现在这个时代，我们有太多的练习资料了。挑一个单独的练习并且把它练好是一件困难的事情。相反的，有好多人容易心烦意乱。心里想“哥们，我又下载了30篇文章，让我现在看看……”就是这样，你浏览了一车的文章和谱子，但是从来没有把注意力放在某一个上。
　　我知道好多吉他手都可以把注意力放在一件事情上，而且不容易心烦。他们能做到买一本书，缓慢的练习……有时那是会花费你几个星期的时间。不过，那才是深入的学习方法。
　　那也是我们需要学习的。快速的浏览是没有意义的。你需要把注意力集中在几个确定的片断或者技巧上，努力的练习。
　　就像你的老师让你背诵一首诗一样。那首诗是1000～2000年前写的。而且里面有好多现在早已经不用了的生僻词句。
　　不仅你得背诵每一句，而且你也应该尝试去理解他们。理解才是你真正开始“懂”这首诗的时候（这才是你老师让你去背诵的原因），而且你的理解能够帮助你的背诵。
　　如果你只是浏览，你有可能可以记住某句话、某个词，但是你仍然不能去背诵出整首诗。你没有理解他，你的背诵过程也会非常单调。
　　有些人有“图片记忆”的能力，他们记起东西来很快，不过那并不表示他们理解了。如果他们不理解，他们的背诵就像一个录音机一样。
　　总之，花一些时间。如果你还不是很熟悉拨弦，那么就再练它几个星期吧。尤其是在跟节拍器练习或者提高你的精确度的时候，更需要时间。
　　练习其他的东西也一样。
　　　　在小地方下功夫，确定你不会跑速度、跑音。尝试着对练习做一些修改，比如用另一个调去弹等等……

文件夹技巧

　　让我们来谈谈John Petrucci经常谈到的“文件夹技巧”吧。他经常搜集一些练习，然后把它们分类整理好。
　　比如他把所有关于拨弦的东西都整理到同一个文件夹里。然后，他把这些文件夹放到一个小架子上，小架子有3个格子。“技巧”、“创造”和“乐感”。每当他坐下开始练习的时候，他先选择所要练习的方面，然后从相应的文件夹里面找出一个练习来。然后再练另一个……然后再选择另一个方面……
　　这种方法可以让你迅速找到你所需要的材料。
　　而且你也可以很迅速地建立你的练习规程，因为你可以每天选择不同的方面来练习。
　　我自己在使用这种方法的时候，做了一些小修改。当我开始学会读谱的时候，我从杂志等书上收集歌曲的抄本，把他们放进两个大文件夹，按照艺术家来分类。
　　这么做的原因是因为我想让自己成为一个多面的吉他手。我可以很简单地选择不同的风格来练习。
　　我后来也开始扒歌。把我自己做的抄本也放在那些文件夹里面。
　　之后，当我真正开始练习各种技巧的时候。我又弄了两个文件夹，一个用来装不同技巧的练习（按技巧分类，比如“拨弦”“跳弦”什么的）其中有一个类别叫做“综合”，我把没法分类的放进去。还有一个类别叫做“练习曲”，里面装了一大堆可以让我练习不同技巧的练习曲。
　　另外的一个文件夹叫做“风格学习”，装有我喜欢的吉他手的教程。有Steve Morse、 Steve Vai、Paul Gilbert 等人的一些小段落。
　　我有时候练一练第一个文件夹的东西，然后再转而去练第二个里面的东西。当然这些练习也需要专心，不能只是去浏览。
　　有些练习是我每天的固定练习，还有一些是我用来打破练习惯例所用的。当你练某一个技巧或者习题练得太多了，有可能你就形成了一个惯例。
　　试试吧，也许这些方法可以帮你安排你的练习资料。

更多练习策略

少吃多餐

　　我曾经从Steve Morse的口中听到这样的说法：缩短每一次练习时间，一天练上两次或者更多次，相对于一天练一大次来说，要更有效率。你也不需要在练习第二次的时候再做一次热身。因为你已经在此之前练过了一次了，你只是又把注意力放在了练习上面而已。
　　如果你练习时间过长，注意力就会不集中。如果这类事情发生，你就应当休息一下，没有注意力的练习真的没什么意义。
　　这种“少吃多餐”的想法一直在我的脑子里面。有一天我突然意识到其实我也只能这样做：每天起得早点，练习一些音阶。晚上回家，先往嘴里随便塞点东西，然后练习一会儿。之后做作业、见朋友或者买东西什么的……
　　晚上，我会练得稍微多一些。
　　跟我以前的大块时间练习的方法相比，“少吃多餐”的方法的确要有效率得多。我的提高很迅速，而且每次练习注意力也更加集中了。
　　最近又有一次经历提醒了我分段练习的好处——最近我经常出外和乐队一起演出，我们在巴士上度过了大多数的时光，而且那就是在演出之间的休息时间。还有一些准备要睡觉和刚刚演出结束的时间。
　　在那些时候，我就拿起我的吉他……我在巴士上也做一些机械练习，虽然当时你根本听不到你在弹什么。
　　有时候我也会用一下车上面的电源系统，弄一个小音箱或者用Pod加耳机。
　　在试音之前我也会练习，演出后也会练。后来我发现我的技巧的确在这段时期里面提高了不少。拿起吉他做练习的确成了一件非常自然的事情。演出很轻松，因为我的技巧已经准备好发挥了……这些小练习是一种热身，演出的时候我觉得吉他简直是自己弹出声音来的。
解决问题
　　我在其他的文章里面曾经说了一大堆关于这个题目的东西。让我再次地总结一下：如果你发现你在练习的过程中碰到了问题，找到它、把它分离出来、然后解决它。
　　具体来说，比如你正在照着一个录音带来练习独奏，有一段你演奏有困难。那就停止练习其他部分，单独把有问题的段落拿出来，练习它或者做一些有利于你解决问题的练习。
　　需要个例子吗？比如说你要练习一段Frank Gambale的独奏。一开始很简单，对你来说根本不成问题，但是到了中间就很难了，因为那里有一段很快的演奏。
　　你怎么做的？你是从头到尾地把这首曲子练习了一遍又一遍吗？总是在弹到中间的时候把速度慢下来或者出错吗？你做错了！
　　你应该做的是（当然这只是我的建议，不过你应该试试）把那快速的段落拿出来练习，如果你仍旧对那里的拨弦掌握不好，那就找一条对此有帮助的拨弦练习练一下。这种方法对于某些小段落的练习很有帮助。
　　当你对这个部份感觉比较舒服了，就开始练下一段。如果没有什么难点了，就把整首曲子练习一遍。
　　这没什么难以理解的高深理论。不过我还是经常看到有些人总是尝试着把整个曲子练习了一遍又一遍，每次都死在一个小地方。相对于使用上述的方法，他们浪费了很多时间、注意力和勇气。如果让你烦恼的只是一个小段落，为什么不把他单独解决呢？

总结

　　最后，我要给你一些值得记住的结论：
　　“5分钟的练习能够给你5分钟的收获。”这句话的意思是每一小段时间的练习都能让你的演奏技巧提高。虽然有时你不在状态，没有热身或者精神疲倦，练习的效果似乎没有让你满意。但是每当我拿起吉他，我都感到我是在积累我的技巧和乐感。这是一个很好的练习动力。我不为以后的练习计划太多或者想太多。重点是“最好的开始练习时间就是现在，所以拿起你的吉他开始练吧”。
　　有些时候你并不想练习，比如你很忙，或者生活中有些不如意。如果你不想练，那么就别练！有些时候你应该让自己做，激发自己练习。不过逼自己是不好的，如果你这样做了，你的心并没有放到练习上。这样很没有效率，甚至起到相反的效果。
　　在头脑中保持一个美好前景。不要因为碰钉子而感到沮丧，记住每个人都有不好的日子。要耐心！
　　保持兴趣。在不同的练习之间尝试一些新的段落。弹一些你喜欢的东西。为你的练习时间表制定不相同的内容。比如：练习→合奏→扒带→乐理 之类的。
　　如果你手旁没有吉他，但是想练习，尝试着在头脑中练习。这是另外一种练习的方法。想像着你如何的弹奏，往哪里放手指，出来什么样的声音……
　　分析你自己。你应该试着判断出哪些方法适合你，哪些方法不适合你。什么样的练习方式对你来说是最有效的。每个人做事都有不同的途径，有的方法和练习对这个吉他手好，对另一个就不一定了。所以尝试找到对你来说最好的方法，如何让你发挥更大的潜力。一个好的老师可以帮助你做这些，可是自己去找还是最好的方法。
　　别老坐在床沿上和吉他还有节拍器在一起。适当的将你所练习的东西在音乐中呈现，你可以和朋友一起合奏、玩乐队、演出，无论大小。这是你发展的另一个方面，不仅你可以从中获得许多的经验，还可以适应舞台的环境。自己坐床沿练琴和上舞台完全是不同的两件事情。别老憋在家里为提高1.5bpm花个几年时间，上舞台玩玩！
　　我很幸运。自从我开始练琴，有一个好朋友总是每天到我家听我弹琴……这种事情一直继续。我想他一定忍受了不少东西，尤其是我刚开始弹琴的时候。通常是他下午3点钟来，我为他演奏15～30分钟，然后我们一起去做一些乱七八糟的事情（吃，玩游戏机，看电影……）。
　　让你的演奏和练习成为你所热爱的事情。成为一个音乐家所需要的工作，并不是那么有乐趣的。你必须为那些令人不愉快的东西费心，也有好多的难点需要你去努力克服，并不好玩……不过，演奏、练习和提高，成为一个更好的音乐家，创作音乐……都是很有乐趣的。